「血圧も安定しました!」大学研究者も推奨するファスティングの効果

 

自粛期間中にファスティングをされた
お客様からも
こんな嬉しいコメントが・・・

(自粛中ファスティングへのチャレンジされた方、お疲れ様でした~。

すばらしいかったです!!)

 

「血圧がとても下がり116/84で嬉しい!

お薬でも120くらいでコントロールしていたので

ファスティング驚きです!!」

 

「頭痛がでたけど、とまらなかった食欲が

収まりました」

 

「イライラ気分が落ち着いて、家事に集中できる。

おまけに肌もよい感じです」

 

などなど・・

 

そう~なんです。ファスティングは

ちょっと食事をコントロールするだけで、

カラダや気持ちによいことがいっぱい。

 

南カリフォルニア大学(USC)長寿研究所の

教授らの研究結果で
興味深い内容が報告されていました。

半年に一度、2~4 日間の

断食をすると、免疫系が再生する」

 

 

具体的には・・・

「人のカラダは飢餓状態になると、エネルギー
を節約しようとしてダメージを

受け不要になった免疫細胞をリサイクル

する働きがある」

 

「断食によって血液や免疫系の

生成にかかわる造血幹細胞が活性化して、
新しい白血球が生み出され、

免疫系が再生する可能性がある」。

 

老化やがんのリスクと関係する

ホルモン(IGF-1)を減少させる。」

 

ちょっと難しい文章も並んでいますが・・・

ようするに

定期的なファスティングは

 

細胞が元気になる!!

若返る!!

脳が磨かれる!!

病気になりにくくなる!

ということ。

 

今後はより免疫を高くすることが

大切になってきますからね!!

 

とにかく食べすぎ・・が
腸内環境をよごし、健康を脅かすのです。

 

5日や1週間のハードルの高い

ファスティングでなくとも・・

「16時間断食」

これもとっても効果的。

★夕飯を18時にたべたら

翌日のお昼12時までの時間。

(ダイエットにもいいですよ~)

 

大切なのでは
胃腸をやすませる時間をもつこと。

そして

バランスよい食事&

旬の野菜、フルーツ。

カラダが喜ぶ基本です。

 

ファスティグ中推奨サポートアイテム

ファスティングサポートをうけてきた方たちの

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