腸セラピー&美肌・体質改善サロン
est Naturia エストナチュリアです。
どうにかしたいお腹の脂肪。
年々お腹に脂肪がついてきてる気がしませんか?
そもそもどうして、女性のお腹に脂肪が集中するのか??
歳を重ねると女性の体形が崩壊してしまう最大の原因は
加齢による筋肉の減少です。
身体を支えていた筋肉が衰えると、
姿勢を維持することがむずかしくなり、
肉がたるんで、減った筋肉の隙間に
脂肪が付きやすくなります。
(特に隙間の多くなった下腹部に脂肪が集まってきてしまうんです。)
そもそも生物は、もっとも動きの少ない部分に
効率よくエネルギーを蓄えるようにできています。
中でもお腹は、あまり頻繁に動かない部分。
(圧迫されていないゆるんだお腹は絶好のたまり場)
それゆえに生まれたときから脂肪細胞の数も多く、
残念ながらもっと~も脂肪がたまりやすいのです。
更に追い打ちとして、
35歳くらいを過ぎると、
脂肪を分解してくれる
成長ホルモンの分泌量も減少。
減少する女性ホルモンの原料となる
コレステロールを蓄えようとして、
お腹に脂肪がつくのです。
このような女性ならではの体のメカニズムに加え
・職場で座っていることが多い
・運動が減ってきているのに食べる量は同じ
・歩くことがめっきり減った
などの日常の生活パターン、
さらに基礎代謝が年々下がってくることでの
トリプルパンチで
若いころと同様の生活をしていては
体型の変化は避けられない
というのが現実の1つなのです。
しかし、諦めないでくださ~い!!
適度な運動と食生活の改善
を心がければ
理想の体型をキープすることも可能です。
やはり筋肉を使うってことはどうしても必要。
使わないと滞り、退化していきます。
・代謝アップのための腸揉み、
・冷え解消による巡りの良い身体作り、
・ストレッチ(ポール)によるバランス改善。
をベースに
運動が苦手な人でも気軽にとりくめるような
ちょっとしたエクササイズもご提案しております。
これからも色々あるサロンメニューから
ご要望にあったものをチョイスし
理想のカラダつくりをサポートいたします。
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お腹・カラダ・ココロ♡ふんわりゆるめます
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