お家でできる!下っ腹を凹ますストレッチ&10分で運動不足解消!

運動不足、ストレス解消に

お家でできる簡単ストレッチ&お腹やせエクササイズ!!

 

お客様から動画をみていても

沢山ありすぎてどれが選んでよいか

わからないというご相談をうけ

簡単すぎず、難しすぎないレベル

オススメ動画をチョイスしてみました。

 

ご自身の目的、レベル、トレーナーの好み(笑)

にあわせて選んでみてください。

*腰や首に痛みのある方は注意しながら行ってくださいね。

 

自宅で運動不足解消!10分簡単エクササイズ

パーソナルトレーナーさんの動画。

休憩タイムもはさみながらのわかりやすいエクササイズ。

 

下っ腹を凹ますストレッチ&朝の目覚めに

こちらはストレッチでカラダを

気持ちよくのばすポーズもあるのでコリの解消にも・・

*股関節や腰の痛みがある方は無理のない範囲でお試しください。

 

一日のスタートに

5分で目覚める朝のストレッチ

 

★音楽からのストレス解消

>>>深い眠りに入れる癒しの音楽

 

関連記事

  1. 幸せ体質になる4つのポイント

  2. 腸もよろこぶ!畑で取れたて無農薬野菜収穫中

  3. 最年少モニター様の巻き肩美容矯正

ラヴィーサ札幌

  1. 2021.02.21

    メッセージ

  2. 2021.02.16

    2021年2月12日 リニューアルオープン致しました。

  3. ラヴィーサ札幌

    2021.01.26

    たるみ、しわにお悩みの方必見!肌分析付きラヴィーサ美肌講…

  4. 2021.01.19

    今流行のものでは成功しない。体質改善の近道はDNA遺伝子…

  5. 2020.12.19

    サロン丸ごと除菌。最強マイナスイオンのハイパーサリール!…

  6. 2020.12.06

    未病とは?40代から病気にならないための予防ケア。

  7. 2020.12.05

    よもぎ蒸し&温活アイテムで腸も子宮もほっかほか♪

  8. 2020.11.06

    今ハマっている私の温活アイテム。

  9. 2020.10.14

    温活&免疫アップ ホットストーンの効果 

  10. 2020.10.11

    便秘の症状別 東洋医学からみた便秘タイプ5つとおすすめ食…

  1. 2020.08.12

    還元水素水化粧品ラヴィーサ「無料体験」の流れ

  2. 2020.05.24

    還元水素化粧品「ラヴィーサ」の特徴

  3. 2019.08.26

    お客様の変身の数々。ビフォー アフター集

  4. 2019.03.17

    口コミで人気のラヴィーサ 5名様の大変身画像

  5. 2018.05.21

    還元水素水化粧品ラヴィーサは通販でも購入は可能?

こちらもチェック