お家でできる!下っ腹を凹ますストレッチ&10分で運動不足解消!

運動不足、ストレス解消に

お家でできる簡単ストレッチ&お腹やせエクササイズ!!

 

お客様から動画をみていても

沢山ありすぎてどれが選んでよいか

わからないというご相談をうけ

簡単すぎず、難しすぎないレベル

オススメ動画をチョイスしてみました。

 

ご自身の目的、レベル、トレーナーの好み(笑)

にあわせて選んでみてください。

*腰や首に痛みのある方は注意しながら行ってくださいね。

 

自宅で運動不足解消!10分簡単エクササイズ

パーソナルトレーナーさんの動画。

休憩タイムもはさみながらのわかりやすいエクササイズ。

 

下っ腹を凹ますストレッチ&朝の目覚めに

こちらはストレッチでカラダを

気持ちよくのばすポーズもあるのでコリの解消にも・・

*股関節や腰の痛みがある方は無理のない範囲でお試しください。

 

一日のスタートに

5分で目覚める朝のストレッチ

 

★音楽からのストレス解消

>>>深い眠りに入れる癒しの音楽

 

関連記事

  1. 炭水化物、スイーツがやめられない方に 糖化をふせぐサプリ。

  2. 幸せ体質になる4つのポイント

  3. 今ハマっている私の温活アイテム。

ラヴィーサ札幌

  1. 2020.11.06

    今ハマっている私の温活アイテム。

  2. 2020.10.14

    温活&免疫アップ ホットストーンの効果 

  3. 2020.10.11

    便秘の症状別 東洋医学からみた便秘タイプ5つとおすすめ食…

  4. 2020.10.04

    <モニター様募集>足のむくみ、足痩せに!毒素排出!デトッ…

  5. 2020.10.03

    だるい、眠い やる気がでない・・季節の変わり目には「腸活…

  6. 2020.10.03

    小腸のトラブル。知ってほしいSIBO(小腸内細菌増殖症)…

  7. 2020.09.03

    腸セラピーの効果を実感したのは初めてです。<ご感想>

  8. 2020.09.02

    黄土製よもぎ蒸しの特徴・メリット

  9. 2020.08.31

    体の中を綺麗にするお水とは。

  10. 2020.08.19

    腸をよごす 7つのNG習慣

  1. 2020.08.12

    還元水素水化粧品ラヴィーサ「無料体験」の流れ

  2. 2020.05.24

    還元水素化粧品「ラヴィーサ」の特徴

  3. 2019.08.26

    お客様の変身の数々。ビフォー アフター集

  4. 2019.03.17

    口コミで人気のラヴィーサ 5名様の大変身画像

  5. 2018.05.21

    還元水素水化粧品ラヴィーサは通販でも購入は可能?

こちらもチェック