巻き肩、猫背にお悩みの方にむけた簡単ストレッチ

<札幌市豊平区月寒中央駅 徒歩3分>

腸セラピー&美肌・体質改善サロン
est Naturia エストナチュリアです。

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お手入れ後、きれいな姿勢を保つための

簡単ストレッチをお伝えしております。

 

できるだけ、続けられるよう

寝ながらとかできるとか、極力簡単なものを・・

 

たとえば・・

巻き肩にお悩みの方へは

こんなストレッチも有効です。

 

手のひらが上を向くように体の後ろで指を組む。

肩甲骨の間を近づけるように

肩を寄せ、頭を後ろに倒しながら息をゆっくり吐く

*肩甲骨を寄せる時、肩甲骨の間に

ボールをつぶすようなイメージを

持ってみてください。

 

注意点:首の痛い方は無理に倒さないでください。

腰をそらしすぎないようにしてください。

 

実際にサロンのお手入れでは

施術の前に

ストレッチポールでカラダを

リセット!

 

これは施術の効果を高めるために有効で

 

事前ケアでカラダのゆがみやねじれを整え

カラダをニュートラルにしていきます。

これだけでもスッキリする~と好評です。

 

深い呼吸をしながら行うので

必要なところに酸素も行きわたり、

内臓機能も高まります。

 

若さと健康の秘訣は血のめぐりを良くすること、

そして筋肉をしなやかに保つこと。

 

これ、意識をしていることで

健康面で大きな差がでてくると

思いますよ。(姿勢の面でも・・)

 

はじめての方も安心。

初回体験コースでは

優しいストレッチを

お伝えしていきます~

 

 

ご予約はお早めにどうぞ。

ご予約・お問い合わせ

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<腸から若返り・健康美サロン>

腸セラピー&美肌・便秘・体質改善
est Naturia エストナチュリア

【住所】札幌市豊平区月寒西1条8丁目
【営業時間】10時-最終受付18時
【定休日】不定休(土日営業)

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