＜札幌市豊平区月寒中央駅 徒歩３分＞
腸セラピー＆美肌・体質改善サロン
est Naturia エストナチュリアです。
*・゜・*:。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・
先日、技術講習に参加してきました。
講師はメジャーリーガーの
トレーナー経験もある有名な先生で
今回は2日間「肩」に集中した内容。
これまでも肩こり解消の技術は
マスターしていましたが
五十肩の対処法を新たに学んできました。
さて、肩こりについて。
肩甲骨がほぐれると
肩こりがラクになるメリットだけではなく
姿勢がよくなる
→バストアップにもつながります。
代謝があがる
→効率よくやせやすい体質に！
呼吸がしやすくなる
→コリ、つり、酸欠、貧血、
偏頭痛対策にもつながります。
そして「五十肩」
40代・50代の人に多く発生し、
ある日、突然、肩関節に痛みが走ったり、
腕が思うように動かないといった症状。
これは肩関節の炎症が原因の痛みで、
正しくは肩関節周囲炎といいます。
お客様の中でも過去に経験された方も多く
夜中に痛みが発症したり、
日常生活にも影響を及ぼすほど
動作に制限がかかるケースも
少なくありません。
五十肩は、症状や進行によって
医療行為が必要なものもありますが、
まずは予防。
肩は腕を支えている負担の大きい
関節なので
普段から血液の流れを良くする
ため肩回し運動を行って
関節を大きく使うように心掛けましょう。
とくに大切なのは
水平異常に腕を上げる機会を
増やすこと！！
肩周辺の筋肉をゆるめる
簡単な方法としては
肩の力をだら～んと抜いて、
肩関節を慢性的ストレス状態から解放します。
図のように、深くお辞儀をした
姿勢から腕をダラッと垂らし
重みを利用するだけでも肩関節が伸び、
インナーマッスルといわれる内側の
筋肉が自然と収縮します。
（ペットボトルや重いものをもつと尚有効）
身の回りのものがどんどん便利に
なってきている世の中ですが・・
それと同時にカラダを動かす機会が
へってきているように思えます。
いくら施術でしっかりほぐしても
やはり日常の意識は大切です。
将来の健康や美しい姿勢を
維持するためのできる範囲のエクササイズ。
思い出した時続けてみてくださいね～。
今回は技能や知識を深めること以外にも
人間性やセラピストとしての自分の
役割など奥がふか～いことも
いろいろと学べ、
自分のお客様をますます元気にする！
という想いがさらに強まった
充実の２日間となりました。
今後もみなさまを若々しく元気な
カラダへ導いていきますね！！
.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ
＜腸から若返り・健康美サロン＞
腸セラピー＆美肌・便秘・体質改善
est Naturia エストナチュリア
【住所】札幌市豊平区月寒西１条8丁目
【営業時間】１0時－最終受付18時
【定休日】不定休（土日営業）
【駐車場完備】
【最寄駅】
東豊線「月寒中央」より徒歩３分
東豊線「福住」より徒歩１４分
中央バス「忠霊塔」より徒歩１分
◆サロンホームページ
◆お客様のお声（腸セラピー）
◆お客様のお声（よもぎ・ボディ）
◆お客様のお声（フェイシャル）
◆ご予約・お問い合わせ
＊女性専用 完全予約制
＊黄土よもぎ蒸し取扱い
*ラヴィーサ札幌認定サロン
＊クレジット・Papay使用できます。
