腸の「むくみ」チェック

あなたの腸のむくみをチェック

以下の項目が3つ以上当てはまると

腸がむくんでいる可能性があります!

 

□手足は細いのにお腹がでている

□猫背、巻き肩

□普段、体をねじることが少ない

□デスクワークや座り姿勢が多い

□塩分が多い

 

チェックの結果はいかがでしたか?

 

そもそも腸のむくみとは・・

腸のむくみと原因

むくみ腸とは余分な水分が腸で停滞していること。

 

考えられる原因としては

 

水分摂取のバランスの悪さ

循環の悪さ

塩分のとりすぎ

があげられます。

余分が水分が腸にたまったままだと・・

 

 

たまったお水でお腹も冷え、

冷えた血液が全身にめぐって、さらに

全体の巡りも悪くなることに・・

ポッコリお腹の原因にもつながります。

腸は食べ物の消化から、

吸収、排泄までを一手に担う大切な器官。

 

このめぐりの悪さが繰り返されると

栄養をエネルギーに換えられず、

 

疲れやすくなったり、

カラダに不調がでやすくなったり

 

肌や髪などの末端の細胞まで

栄養が行きわたらないので、

美容面でのトラブルや老化にまでつながります。

 

むくみ腸の対策

 

お腹を温める

腸をやさしくもむ(特に下腹部ライン)

水溶性食物繊維の摂取

・水溶性食物繊維は

ネバネバ系とサラサラ系があります。

水溶性食物繊維を多く含む食品
昆布、わかめ、こんにゃく、果物、里いも、大麦、オーツ麦

腸内を酸性にして乳酸菌や

ビフィズス菌を増やして

腸内環境を整えてくれます。

 

・お風呂で温まっている状態で

お腹をマッサージすると効果的です

 

ちなみに・・

お腹の脂肪を恨んでいるとなかなか

落ちません(笑)

脂肪を敵扱いしないように・・・

マッサージをするときは、

いつも働いてくれている腸を

いたわるような気持ちで

マッサージしてみましょう。

 

適切な腸のお手入れで

腸からむくみをとりのぞきましょう。

関連記事

  1. 腸がよろこぶ優秀食材「寒天」

  2. 炭水化物がやめられない方に♪オートミールでダイエット

  3. 便秘の原因は?自己流ケアで便秘・下痢解消しない方

  4. 便秘・猫背のお悩みもまとめて叶えるセットプランご感想

  5. 真っ先に老化があらわれる臓器は・・

  6. 普段からとりれたい自己免疫アップ法

  1. 2020.09.03

    腸セラピーの効果を実感したのは初めてです。<ご感想>

  2. 2020.09.02

    黄土製よもぎ蒸しの特徴・メリット

  3. 2020.08.31

    体の中を綺麗にするお水とは。

  4. 2020.08.19

    腸をよごす 7つのNG習慣

  5. 2020.08.18

    シミを増やさない!紫外線ダメージリセット法

  6. 2020.08.13

    <夏の徹底シミ対策>シミを増やさない!目立たせない!ラヴ…

  7. 2020.08.13

    背中まわりの脂肪・・たった4回。身体のラインはここまでか…

  8. 2020.08.12

    【腸のお悩み解消】ここは安心してくることができます。

  9. 2020.08.12

    腸活に期待できること

  10. 2020.08.12

    還元水素水化粧品ラヴィーサ「無料体験」の流れ

  1. 2020.08.12

    還元水素水化粧品ラヴィーサ「無料体験」の流れ

  2. 2020.05.24

    還元水素化粧品「ラヴィーサ」の特徴

  3. 2019.08.26

    お客様の変身の数々。ビフォー アフター集

  4. 2019.03.17

    口コミで人気のラヴィーサ 5名様の大変身画像

  5. 2018.05.21

    還元水素水化粧品ラヴィーサは通販でも購入は可能?

こちらもチェック