便秘・下痢のときにオススメの特効ツボ

頑固な「便秘」、お腹が張って苦しいとき、

それらの症状がラクになるツボをご紹介。

便秘偏① 「左神門(さしんもん)」

こちらのツボを刺激すると脾胃(ひい/消化器系)の

働きが活発になります。

場所
左手首の手の平の側で、

小指の骨の付け根にある外側。

押し方
右手の人差し指の腹をツボにあて、

ひじ側から指先側に向けて、

触れるか触れないかくらいの強さ

でやさしく、ゆっくりと7回なでてください。

便秘偏②「間使」(かんし)

おなかが張って苦しい時は、

手首にある「間使」のツボがオススメ。

ゆっくり押しもんでいるうちに

腸の動きを活発に・・

場所
腕の内側の左右中央、手首から指4本分のところ。

 

押し方
親指を「間使」にあて、残りの指で腕を

支えるようにしながら、2~3分ずつ、

ゆっくり押しもみます。左右とも行います。

下痢には 「梁丘」(りょうきゅう)

お腹の締め付けられるような痛みがあるとき、

腸の蠕動運動が異常に活発化している状態。

「梁丘」のツボで腸管の動きを正常に戻しましょう。

場所
ひざの上約2.5cm、太もものやや外側

 

押し方
イスに座ってこぶしを作り、小指の側面で10分程度

両脚同時に「梁丘」をこすります。

物をつかって刺激してもよいでしょう。

セルフケアで解決しないときはお気軽にご相談ください。

 

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