腸をあたためる一工夫。

<札幌市豊平区月寒中央駅 徒歩3分>

腸セラピー&美肌・体質改善サロン
est Naturia エストナチュリアです。

はじめての方へサロンのご案内

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北海道は厳しい寒さがつづいていますね。
マイナス15度以上の氷点下の地域も・・・

想像するだけで震えちゃいます。

急激な寒暖差は内臓も冷えやすく
腸の動きも悪くなります。

(室内と外の温度差10度を超えると特に)

しっかりお腹暖めてくださいね。

 

さて、こんな寒い時期にお勧めなのが、
野菜をたっぷりいれた具沢山のスープ

 

具がないコンソメスープと比較した画像
をみるとこんなにも体温の違いが!

 

*上の画像が具たくさんスープ
*下はコンソメスープの体温差

2時間後の体温の違いが明らかですね。

食べ過ぎたな~という日が
続いた調整にも、野菜のスープは
胃腸に優しいのでオススメです。

たっぷりつくり置きしておくと楽チンですしね。

 

さらに体温UPにオススメなのが、
エクストラバージンオリーブオイル

ミネストローネにオリーブオイルをいれた
ものと、入れないものの差です。

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は

善玉コレステロールを増加させ、

代わりに悪玉コレステロールを減少
させてくれるので健康的にも
すすめられていますよね。

60兆といわれるカラダの細胞の膜
は油で覆われています。

 

ぜひ普段からも良質の油をとることを
心がけましょう。

ちなみに、最近私はココア+お湯に
オリーブオイルを入れてよく飲んでいます。

小腹すいたな~というときにも
落ち着きますし、カラダもポカポカ。

寒い日に一度お試ししてみてください♪

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